Балетный тренер Акулина Бахтурина рассказала о лучших упражнениях для жиросжигания

Первым делом следует начать вытягивать ноги, напрягая мышцы бедер. Этим поделилась Акулина Бахтурина с Народным Новостям. После этого нужно потянуть стопы на себя и встать на полупальцы. Плие - это еще одно эффективное упражнение для развития силы ног.

Бахтурина посоветовала освоить движение пор-де-бра, когда руки находятся впереди туловища, словно  держат большой арбуз. Еще одно отличное упражнение для сжигания жира -  уголок. Для него необходимо сесть на пол, поднять руки над головой и оторвать от пола прямые ноги. Последние следует держать на весу как можно дольше.