Эксперты рассказали оренбуржцам, как вернуться в рабочий ритм после длинных выходных

12:10 / 09 января 2025
Новогодние каникулы закончились, а значит необходимо настроиться на рабочий лад. Эксперты платформы hh.ru рассказали, от чего стоит отказаться в первые дни после праздников.
Эксперты рассказали оренбуржцам, как вернуться в рабочий ритм после длинных выходных
Источник фото:

Каждый человек переживает адаптацию по-своему. Кто-то с первого рабочего дня заряжен энергией, а кто сталкивается с усталостью и рассеянностью. Эксперты советуют не требовать от себя максимальной продуктивности с первого дня, постепенное вхождение в рабочий ритм будет эффективнее.

В первые дни не стоит пить много чая и кофе, также лучше отложить громкую музыку и жаркие споры с коллегами. В возбужденном состоянии труднее сосредоточиться.

Продакт-менеджер платформы Мария Оборина советует начать с приятных воспоминаний. Разговоры о новогодних каникулах неизбежны, но многих руководителей это раздражает, потому что в январе и так мало рабочих дней. В такой ситуации можно собрать коллектив на неформальную планерку, где каждый сможет рассказать о своих приключениях и показать фотографии.

Также стоит начинать работу с решения мелких и творческих задач. Они после праздников будут даваться легче, чем глобальные планы. В первые дни можно разобраться с рутинными делами – разобрать почту, уточнить планы с коллегами, вспомнить накопившиеся дела.

Не стоит забывать и о заботе о себе. После праздников мозг снова готов обрабатывать много информации, поэтому необходимо позаботиться о простых вещах. День можно начать со стакана теплой воды, минут через 30 – полезный завтрак.

«Наш организм ещё не успел перестроиться после праздничных ритмов, поэтому стоит избегать резких перемен. Легкие, но питательные блюда, вечерняя прогулка, пара страниц хорошей книги перед сном — всё это помогает снизить внутреннее напряжение. Главное — помнить: возвращение в рабочий ритм — это не гонка, а процесс, где важны внимание к себе и готовность слушать свои потребности», — отмечает продакт-менеджер hh.ru. Мария Оборина.

Читайте также: