Роспотребнадзор напомнил о последствиях из-за переутомления у младшеклассников

Специалисты отметили, что у детей с 1 сентября изменился привычный образ жизни. Школа, уроки, домашние задания, новый коллектив. Все это дает лишнюю нагрузку на организм. Обычно для привыкания требуется все первое полугодие. Во время этого времени почти у всех детей наблюдается заторможенность или длительное возбуждение, младшеклассники жалуются на головные боли, плохой сон и аппетит.

«По интенсивности и напряженности изменений, происходящих в организме ребенка в процессе учебных занятий в первые недели обучения, учебную нагрузку можно сравнить с воздействием на взрослый, хорошо тренированный организм экстремальных нагрузок», - подчеркнули в Роспотребнадзоре.

В школах уменьшают негативные последствия, соблюдая гигиенические требования режима обучения. Так, в первом классе школьники не должны учиться больше пяти дней подряд. Причем занятия проходят только в первую смену. В течение дня у ребенка не должно быть больше четырех уроков. Раз в неделю допускается пять занятий. Но одно из них должно быть посвящено физической культуре. Запрещено проводить сдвоенные уроки, если это не физкультура.

Домашние задания у младшеклассников не должны занимать больше одного часа. Родителям рекомендуют следить, чтобы у ребенка ночной сон длился не меньше 10 часов.