Диетолог рекомендует не экономить на сладких новогодних подарках для детей

Эксперт отмечает, что в подарке должны находиться зефир, пастила и мармелад. Эти сладости считаются самыми безопасными для организма. В них не содержится вредных добавок.

Качество новогоднего подарка зависит от его цены. Чем лучше использовались для его составления сладости, тем выше будет итоговая цена. В этом деле не стоит обращать внимания на красивую упаковку, а внимательно читать состав.

«Разумеется если родитель будет собрать сам подарок, то это будет гораздо лучше. В любом случае в сладкие подарки кладут то, что подешевле, там часто встречаются вафли с транжирами, печенья на маргарине, также конфеты изготовленные с заменителем молочного жира и масла какао. По сути, все это трансжиры, которые нарушают клетки детского организма», - рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе «Народным Новостям».

В составе сладостей не должно быть слишком много сахара. Он может оказать вред детскому организму. Например, в зефире должно содержаться фруктовое пюре без сахара. В составе должен быть пектин. Это же правило касается и пастилы.

Шоколадки в подарках лучше не использовать. Их могут заменить мармелад и пастила. Но если ребенку такие продукты не по вкусу, то можно использовать конфеты с орешками и сухофруктами.

«Что касается мармелада, то на первом месте должны стоять природные компоненты, дальше уже пектин или желатин, желательно, чтобы в основе были натуральные добавки и красители, как консервант приемлем сорбат калия. Должна быть четкая расшифровка компонентов», - рассказала диетолог.

Елена Соломатина подчеркнула, что детям трудно контролировать желания в еде. Потому нередко они переедают. Потому нужно контролировать их питание. Шоколад в диете допустим, но в умеренных количествах.