Мандарин – символ Нового года, залог стройной фигуры и молодости

Важно ответственно подойти к выбору такого продукта. Поэтому о том, какие мандарины покупать, рассказал диетолог Андрей Бобровский.

«Мандарины в декабре-январе являются весьма полезным продуктом, а главное – он по сезону. Нужно отдавать предпочтение тем мандаринам, которые недалеко везут от места произрастания. Очевидно, это абхазские и грузинские мандарины, они будут предпочтительнее марокканских. Но это, естественно, не жесткое правило, только если есть возможность», - подчеркнул диетолог в беседе с корреспондентом портала «Народные новости».

По мнению эксперта, мандарины можно назвать «фруктом молодости». Они не накапливают вредных веществ из почвы и являются богатым источником витаминов А, С и группы В. при этом являются источником калия, магния и антиоксидантов. Такой состав делает фрукты полезными для укрепления иммунитета.

«Включение мандаринов в диету – хорошая стратегия, если вы хотите похудеть. И это не только хорошая фигура, но еще и кожа, и волосы», - подчеркнул Андрей Бобровский.

Тем не менее, мандарины полезны не всем. От них лучше отказаться людям с аллергией, диабетом. Не показано это лакомство при ряде заболеваний печени и желудка.

Чтобы выбрать качественный и свежий фрукт, его достаточно покатать в руках. Если кожица не отделилась от мякоти, лакомство можно спело отправлять к себе в корзину.