Диетолог рассказала, как раз и навсегда отказаться от сладкого

Увлечение десертами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сладкоежки нередко страдают заболеваниями сердца и сосудов, ожирением, диабетом второго типа, остеопорозом и даже раком. Привычка употреблять продукты, в которых есть сахар, формируется на уровне мозга. Об этом пишет портал «Народные новости», ссылаясь на диетолога Наталию Шимчак.

В сладостях нуждаются люди, которые, как правило, плохо спят. Чтобы избавиться от этой зависимости, необходимо наладить режим работы и отдыха. Также важно регулярно питаться, пить достаточное количество воды, а перекусывать только полезными продуктами. Врач подчеркнула, что в жизнь нужно добавить больше физической активности.