Оренбургский Минздрав перечислил правила безопасного нахождения на гололеде

Утро 19 декабря началось для жителей Оренбурга экстремально. Прошедшей ночью в городе и области прошел дождь, который покрыл дороги коркой льда. Это создало трудности при передвижении как для пешеходов, так и для автомобилистов. Кто-то опоздал на работу, кто-то не смог избежать аварии или падения. 

Оренбургский Минздрав поделился рекомендациями, как обезопасить себя от падений и получения травм в гололед:

• при нахождении на скользкой улице не нужно торопиться. Стоит избегать резких движений, постоянно смотрите под ноги. Если надо – осмотритесь, но лучше это делать не на ходу, а остановившись. Ноги необходимо расслабить и согнуть в коленях, корпус при этом слегка наклонить вперед;
• маршрут по возможности лучше прокладывать дальше от проезжей части. Если вы чувствуете, что падение неизбежно, стоит присесть и наклониться в сторону, как это делают хоккеисты. Неудачно упав на спину, можно получить травму позвоночника, а на вытянутые вперед руки – перелом плеча или запястья. Поэтому старайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи и напрячь мускулы;
• первую доврачебную помощь можно оказать на месте. Если вы ушибли руку или ногу, ее нужно для начала обездвижить, зафиксировать с помощью шины и сделать поддерживающую повязку. Для этого можно использовать шарф, доску, косынку или что-то подобное;
• чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому, желательно приложить что-то холодное. Неплохо для этого подойдет снег. Если вы получили травму, не занимайтесь самолечением – обязательно обратитесь к врачу, и сделайте это незамедлительно.