Российские педиатры: дети стремительно набирают вес

Российские педиатры отмечают стремительный рост количества детей с избыточным весом. Статистика показывает: более половины детей от 3 до 13 лет едят сладости чаще и больше нормы. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.

Риски ожирения могут передаваться по наследству: если мама и папа питаются неправильно, сами имеют лишний вес, то и детям подобных проблем практически не избежать.

Не менее важно здоровое питание уже беременной женщины. Оно способствует формированию здорового обмена веществ у ребенка, а впоследствии — правильному развитию в будущем.

Диета для самых маленьких

Одна из первых ошибок родителей после рождения ребенка — слишком короткий период грудного вскармливания. Конечно, это позволяет мамам быстрее вернуться к активной жизни, но такой шаг вреден как для самой мамы, так и для ребенка.

Иногда матери рано переходят на искусственные смеси из самых лучших побуждений: им кажется, что грудного молока мало и ребенку его не хватает. Специалисты рекомендуют кормить ребенка грудью до 1,5-2 лет.

При знакомстве с новыми блюдами нужно проявить терпение: по одному новому вкусу за один раз. Если чувствуете, что малыш привык к продукту, то можно смело переходить к следующему, но не ранее, чем через 10-14 дней.

Общий стол — недетская еда

Нередко ребенка очень рано знакомят со взрослой едой. Но неграмотный подход может сбить вкусовые предпочтения детей. Если вы даете попробовать малышу даже самое малое количество таких «взрослых» продуктов, как соленый огурец или копченая колбаса, то сбиваете ему вкусовые ощущения. Впоследствии ребенок перестает наслаждаться здоровой едой и начинает требовать блюда с ярко выраженным вкусом, например, соленым или сладким.

Детская полнота — это ненормально

«Подрастет — похудеет», — примерно так рассуждают многие взрослые, особенно представители старшего поколения. В некоторые возрастные периоды риск набрать лишний вес выше. Например, в 5-6 лет. Необходимо выяснять причины избыточного веса и скорректировать его. Чем раньше это будет сделано, тем проще и безболезненнее пройдет для ребенка.

Одной из главных причин прибавления в весе является недостаток необходимых физических нагрузок. Связано это с увлечением детей электронными игрушками. При этом родители зачастую поощряют такие занятия, не задумываясь о том, чем заплатит ребенок за их комфорт и спокойствие. Не забывайте, что активные игры, спорт и прогулки — важнейшая составляющая нормального развития чада.