Великий пост 2022 года: значение недель, даты родительских суббот и рекомендации в питании

В 2022 году Великий пост продлится с 7 марта по 23 апреля. Это время условно разделено на 4 периода:

• Святая Четыредесятница (пять недель и пять дней),
• Лазарева суббота,
• вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье),
• Страстная неделя (последняя неделя Поста, на седьмой день которой наступает Пасха).

Текущая, первая неделя поста именуется Торжество православия и посвящена победе в иконоборчестве. Особенное почитание высказывается императрице Феодоре Константинопольской, благодаря которой было восстановлено почитание икон в Церкви после запрета в VIII веке.

Следующая неделя Святителя Григория Паламы. Именно он объяснил связь между миром и Богом, Церковь почитает этого святого за учение и победу в богословских спорах.

3-я неделя - преподобного Иоанна Лествичника. Этот святой служит для христиан примером постнической и духовной жизни.

4-ая - неделя преподобной Марии Египетской. Святую почитают за то, что она усердным постом смогла вырваться из развратной жизни.

Вход Господень в Иерусалим. Это неделя ваий – листьев пальмы, которыми, согласно Евангелию, устилали путь Христа на подходе к Иерусалиму, встречая его как царя. В северных странах альтернативой служат ветки вербы.

Страстная седмица. Это период воспоминаний последних дней земной жизни Иисуса Христа, его страданий, смерти и погребения.

Во время всего поста выделяются дни поминовения, когда живые поминают усопших и молятся о своих душах, чтобы очиститься от грехов и продолжать путь к свету, отвергая тьму:

• Родительская суббота второй седмицы поста будет 19 марта. 
• Родительская суббота третьей седмицы пройдет 26 марта. 
• Родительская суббота четвертой седмицы состоится 2 апреля. 

Во время Великого поста важно соблюдать ряд правил, которые призваны помочь верующему очиститься не только физически, но и духовно:

1. много молиться, быть внимательнее на службах, читать Библию и Псалтырь, не пропускать утренних и вечерних молитв;
2. посещать храм. Многие службы во время Великого поста проводятся по вечерам, что позволяет приходить на них даже после работы;
3. помнить о покаянии. 
4. следить за собой, а не за другими. Не сравнивать себя с другими, не завидовать, не хвастать соблюдением поста, не поучать и не осуждать. Понимать, что каждый делает свой выбор;
5. совершать как можно больше добрых дел. Уделить время близким, искренне помочь малоимущим, одиноким и нуждающимся. Важно говорить больше приятных слов – не из нужды, а от чистого сердца.

Во время Великого поста из рациона исключаются:

• мясо и птица;
• мясные полуфабрикаты и колбасные изделия;
• молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
• яйца и все продукты с их содержанием;
• сливочные соусы;
• алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни);
• сдоба и кондитерские изделия, в том числе те, в которых есть сливочное масло и яйца.

Несмотря на такие строгие ограничения, список разрешенных продуктов позволяет создавать вкусные и разнообразные блюда. 

В Великий пост можно употреблять:

• овощи;
• фрукты и ягоды;
• бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные (соевое молоко, нутовые котлеты и пр.);
• все виды злаков;
• орехи и сухофрукты;
• грибы;
• черный хлеб и хлебцы;
• все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу;
• мед;
• хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
• растительное масло (в дни, когда оно разрешено).

Стоит иметь в виду, что запреты в питании, как правило, не касаются детей, пожилых, беременных и тех, кто по состоянию здоровья не может поститься.

По сути Великий пост – это время, когда человек уделяет время покаянию, признает собственное несовершенство и просит Бога о прощении. Он размышляет над тем, что значит жертва Спасителя. Цель поста – помочь человеку найти надежду.