Дарья Ломацкая: «Тренируюсь, чтобы бить рекорды!»

В конце сентября девушка установила сразу два юниорских рекорда в экипировочном жиме штанги лежа на чемпионате Азии по пауэрлифтингу - России и мира. Ей удалось пожать 170 кг при собственном весе 63 кг. 

О том как проходила подготовка к соревнованиям и предстоящих планах, а также как пожать первую заветную «сотку» Дарья рассказала корреспонденту нашего издания ProOren.ru.

Чемпионат Азии. Жим рекорда

Беседа со спортсменкой проходила во время одной из ее тренировок. Тренируется Дарья пять раз в неделю. В этот день девушка оттачивала технику в становой тяге. 

«Предложение поехать на чемпионат Азии я и мой тренер - Виталий Геннадьевич Бровков - получили от старшего тренера женской сборной России Геннадия Владимировича Ходосевича. Мы, конечно же, согласились. В связи со сложившейся политической ситуацией, когда спортсмены из нашей страны не допускаются к участию на международных соревнованиях, такой шанс упускать не хотелось», - рассказывает Дарья, вешая очередные металлические блины на гриф. 

Точным, коротким движением девушка срывает штангу с помоста. Еще раз, и еще. На штанге разминочные 120 кг. 

«Финалом подготовки к чемпионату Азии стали тренировочные сборы в Кисловодске в конце лета, в августе. Ехала туда с довольно хорошей физической формой, летом не разгружались, продолжали набирать объем. На сборах начали жать в экипировке - жимовой майке - и удалось пожать 172,5 кг. На тот момент я даже и не знала скольки килограмам равен юниорский мировой рекорд в жиме», - призналась Дарья.

Напомним, что рекордный результат оренбурженка показала на международном помосте в столице Кыргызстана – Бишкеке. 

«Мы знали, что на помосте будет борьба, моей основной соперницей стала соотечественница Арина Демидова. По итогу получилось так, что первый подход у обеих был не засчитан, ассистент очень тяжело выводил штангу. Во втором подходе я пожала 157,5 кг, она – 155. В третьем подходе началась тактическая борьба. План Арины и ее тренера состоял в том, чтобы загнать нас на максимально большой вес и выйти первыми на помост, не оставляя шансов на победу. Но это не помогло моей сопернице. Как итог, в решающем подходе Арина жмет 167,5 кг, я – 170. Шаг в 12,5 кг был авантюрой, но ни я, ни тренер не сомневались», - поделилась впечатлениями от спортивной борьбы девушка. 

На чемпионате Азии спортсмены из России выступали под нейтральным флагом. Но по словам Дарьи, никакого давления на них не оказывалось, наоборот, многие были рады видеть россиян и посоперничать с ними на помосте. 

«Помимо российских жимовиков высокие результаты показали спортсмены из Японии, Монголоии, Казахстана и Киргизии», - отметила оренбурженка.

Дальнейшие планы

Вновь подход к штанге. Также как и 120 кг, Дарья увренно тянет 140 на несколько повторений. 

«Сейчас готовлюсь на чемпионат ПФО, буду выступать в классическом троеборье. Соревнования пройдут уже в начале декабря в Йошкар-Оле. Затем планирую выступить в апреле на чемпионате России в жиме», - поделилась ближайшими планами оренбурженка. 

Сегодня становую тягу Дарья заканчивает на 160 кг. Уверенные несколько повторов. Кажется, что девушка даже не напрягалась. После подхода улыбается и делает заявление:

«Сейчас рекорд страны в экипировочном жиме - он же является и мировым рекордом - принадлежит Анне Биржевой. Ей удалось пожать 185 кг на чемпионате мира в Японии в 2019 году. Надеюсь, что через пару лет смогу его сбить».

Как много жать?

В своих тренировках Дарья и ее тренер придерживаются средних нагрузок и большого объема. В первую очередь оттачиваются технические нюансы движения. 

«Для того чтобы много жать, нужно много жать, - смеется Дарья, - Но в первую очередь вам просто обязательно нужно тренировать широчайшие мышцы спины - научиться подтягиваться просто необходимо. Также отмечу, что важно добавить в тренировочный процесс дожимы с большим весом и жим штанги стоя».