Пост как воздух для души

 Протоиерей Александр Азаренков, настоятель храма Святой Троицы:

- Современные люди очень часто чувствуют духовное истощение. Их мучают гнев, зависть, нетерпимость, гордость. От этого одни впадают в депрессию, другие уходят в винопитие. Суть поста - изменение своего внутреннего состояния. Человек отречением от питья и еды просит Божьей благодати. Священное Писание говорит нам, что только так можно исцелить человеческую душу.
Мы все думаем, что мы сильные и великие, но человек - существо зависящее, и в первую очередь он зависит от воздуха. Так вот считайте пост духовным кислородом, он дает нам возможность дышать в полной мере.

Я всегда предупреждаю всех своих прихожан, что они должны помнить: мы соблюдаем посты не ради воздержания от пищи, а для того, чтобы достичь высот на нашем духовном пути. Отказ от той или иной пищи не должен быть самоцелью. 
В пост Господь ужесточает брань. Что это значит? Это значит, что те искушения, те соблазны и даже испытания, которые выпадают на долю человека, ужесточаются для того, чтобы человек научился бороться, справляться со всем этим. Поэтому часто люди и говорят: «Ох, и тяжело же в посту!». Но мы должны помнить главное: все искушения и соблазны могут быть преодолены человеком только тогда, когда он с Богом, находится в непрестанной молитве, часто посещает храм, исповедуется и причащается. По завершению поста, в день Великой Пасхи, человек должен быть одухотворен, чувствовать радость и присутствие Бога в своей жизни.

Юрий Девятов, врач-терапевт:

- Духовная польза поста неоспорима, в то время как физическая - под большим вопросом. Для подавляющего большинства людей пост вреден. В период поста мы начинаем питаться в непривычном ритме: выбор постных продуктов у нас очень мал, специально готовить какие-то постные изыски современному человеку часто некогда. И чем обычно люди начинают питаться в пост? Картошкой, макаронами, хлебом, чаем, соком. Конечно, для организма - это не очень полезно, потому что при правильном питании белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Все это нисколько не умаляет духовную пользу поста. Но его ограничения не должны быть целенаправленным «убийством плоти».
Проблема в том, что к началу поста организм у многих людей уже оказывается истощённым, ведь зимой потребление свежих овощей и фруктов, как правило, уменьшается, что ведёт к сокращению запасов витаминов и питательных веществ. Кроме того, из-за нехватки солнечного света в зимние месяцы резко снижается синтез витамина Д. Соблюдение поста может усугубить вред, наносимый организму авитаминозом, ведь в этом случае человек исключает из пищи продукты, богатые животным белком (мясо, рыбу, птицу, молоко и яйца).

В первые две недели после завершения поста у нас наплыв пациентов с обострением гастрита, панкреатита, язвенных болезней. Люди весь месяц едят постную пишу, потом резко выходят из этого состояния, чем провоцируют обострение заболеваний. Накануне празднования рекомендуется принимать ферменты или биокефир, а потом целую неделю стоит воздержаться от острого и копченого. За это время организм приспособится к привычной для него еде.