Как худеть с учетом фазы луны?

Полнолуние

В период полной Луны энергетика ночного светила максимальна. Это значит, что нам можно меньше питаться, поскольку немало сил мы получаем не от продуктов питания, а именно от Луны. Не стоит в день Полнолуния питаться чем-то вредным, поскольку полная Луна может обострять негативные привычки, приводить нас к слабости и потере силы воли.

Это наилучшее время для того, чтобы устроить разгрузочный день, начать диету. 

Убывающая луна

После Полнолуния следуют две недели убывания лунного диска. В это время эксперты советуют есть легкие продукты и заниматься спортом, но не переутомляться и делать упор на кардиотренировки.

На этой фазе не стоит переедать и кушать позднее чем за 2-3 часа до сна. Приемы пищи должны быть ограничены тремя-четырьмя.

Астрологи на убывающей Луне советуют есть плотно, но редко.

Новолуние

Новая Луна — это отличный повод начать что-то или от чего-то отказаться. Когда ночное светило обновляется, запускается механизм очищения энергетики и организма. Это значит, что в этот период можно смело отказываться от жирной и вредной пищи.

Астрологи в день Новолуния советуют всем, кто следит за здоровьем и фигурой, пить больше воды, есть больше сырых продуктов — например, овощей и фруктов. Лучше снизить потребление жареного до минимума. Если все делать правильно, в Новолуние можно укрепить свой иммунитет, запустить механизм омоложения кожи.

Растущая луна

После Новолуния начинается рост. Все, что вы можете сделать на растущей Луне — это проследить, чтобы вес оставался на том же уровне, что был на фазе убывания лунного диска. Пока ночное светило растет, вам стоит есть чаще, но меньшими порциями. Разрешены калорийные продукты, а также кратковременные физические нагрузки.

Нельзя допускать появления чувства сильного голода, иначе вам обязательно захочется съесть что-то очень вредное. Питайтесь вкусно, но правильно, тогда все будет хорошо.