Рекомендации Роспотребнадзора Оренбуржья: как безопасно купаться в проруби на Крещение

Для тех, кто планирует совершить этот обряд, Роспотребнадзор Оренбургской области напоминает о необходимых мерах предосторожности. Специалисты советуют проводить купания только на специально оборудованных участках, где соблюдение правил безопасности контролируется спасателями и медицинскими работниками.

Важно: кому купание противопоказано

Погружение в ледяную воду может нанести вред здоровью определённым категориям людей. Это касается тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, воспалительными заболеваниями носоглотки, а также болезнями эндокринного характера.

Кроме того, купание не рекомендуется детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Советы для желающих окунуться в прорубь

1. Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

2. Перед входом в воду необходимо подготовить тело: разогреть кожу, размяться и немного постоять на воздухе.

3. Не следует окунаться головой вперёд – это может привести к резкому сосудистому спазму мозга и потере сознания. В воду нужно заходить постепенно, начиная с ног. Прыжки и ныряния запрещены.

4. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.

5. При выходе из воды рекомендуется держаться за поручни или принимать помощь окружающих.

6. Сразу после купания необходимо насухо вытереться и надеть тёплую одежду.

7. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.

Следование этим рекомендациям поможет сделать крещенское купание не только духовно значимым, но и максимально безопасным для здоровья.