Роспотребнадзор Оренбуржья рекомендовал ограничить экранное время не только детям, но и взрослым

15:47 / 26 января 2025
Экранное время дома лучше ограничить двумя часами или даже меньше в день.
 Роспотребнадзор Оренбуржья рекомендовал ограничить экранное время не только детям, но и взрослым
Источник фото:
ru.freepik.com

Сегодня в Международный день без Интернета Роспотребнадзор Оренбуржья напомнил жителям региона о рекомендациях по ограничению времени, проводимого перед экранами гаджетов.
 
Детям до 5 лет использовать цифровые устройства для учебы и развлечения в ведомстве не рекомендуют.

6-8 лет. Ученикам начальных классов можно проводить время перед экраном телефона или компьютера не более 80 минут дома, 40 минут в школе.

9-10 лет. В 4-5 классе посвящать время гаджету можно 90 минут дома, 50 минут в школе.

11-14 лет. У подростков лимит экранного времени увеличивается до 120 минут дома, 60 минут в школе.
 
14-16 лет. Специалисты ведомства уточняют, что по мере взросления ребенка норма продолжительности использования гаджетов растет: для компьютера – 170 минут дома, 70 минут в школе; для ноутбука, планшета – 150 минут дома, 80 минут в школе.

Для взрослых также имеются рекомендации. Эксперты в области здравоохранения со всего мира сошлись во мнении, что экранное время дома может быть ограничено двумя часами или даже меньше в день. В выборе между отдыхом перед экраном смартфона или физической активностью предпочтительней второй вариант, добавили в ведомстве.

Ранее оренбуржцам напомнили, как защитить себя от кишечных инфекций.

Читайте также: