Специалисты рассказали, какую зелень есть летом

Июль дарит нам разнообразие свежей зелени. Эксперты назвали виды салатов и листовых овощей, которые стоит включить в свой рацион.

Во-первых, это салат дуболистный, кресс-салат, кочанный салат, салат латук, листовой салат.

Во-вторых, базилик, кинзу, укроп, петрушку, шпинат, мяту, розмарин, руколу, тимьян, щавель.

И в-третьих, молодой зеленый лук и шнитт-лук, сельдерей.

Эти продукты разнообразят рацион и восполнят запасы макро- и микронутриентов. Также они помогут сбросить вес.