После Пасхи у постящихся людей резко меняется рацион. Это может привести к определенным проблемам со здоровьем, они могут появиться от простого употребления яиц.
«Как правило, проблемы из-за чрезмерного употребления яиц возникают из-за того, что за время поста перед Пасхой организм перестает вырабатывать достаточное количество ферментов, которые способны переваривать сложную пищу животного происхождения», — сообщила «Народным Новостям» член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.
Специалист отметила, что яйца обязательно должны быть в рационе. К панкреатиту это не приведет. В день стоит съедать по две штуки и более. Помимо них не стоит забывать о мясе, рыбе, птицу, бобовых и орехах.
От переизбытка яиц в рационе организм не должен пострадать. В них содержится безопасный холестерин. При этом важно следить за достаточным уровнем поступающей клетчатки. Она позволяет выронить уровень холестерина в организме. Ее много в растительной пище, такой как яблоки, капуста, злаковые культуры.
Сообщите нам об ошибке: выделите фрагмент и нажмите ctrl+enter.
Подпишитесь на наши каналы в Яндекс Новостях, Яндекс Дзен и Телеграм!
