Врач Зубарева рассказала, почему вредно пропускать завтрак

22:21 / 09 августа 2022
Врач превентивной медицины Наталья Зубарева предупредила россиян об опасности пропуска завтраков.
Врач Зубарева рассказала, почему вредно пропускать завтрак
Источник фото:
www.freepik.com

Специалист предупредила, что без завтрака в организме может нарушиться обмен веществ. Также без утреннего приема пищи может понизиться уровень гормонов.

«Завтрак увеличивает концентрацию внимания и запоминание информации благодаря заряду энергии после пробуждения. Нет еды — нет энергии — нет продуктивной работы мозга», — приводит слова Натальи Зубаревой в ФАН.

Врач подчеркнула, что утренний прием пищи нормализует работу желудочно-кишечного тракта и помогает укрепить иммунитет. А вот если попустить завтрак, то в течение дня есть риск переедания и повышения нагрузки на сердце.

Читайте также: