Сушка тела

Раскрывая тему, давайте сразу разъясним понятие. Сушка возможна только там, где был набор веса. Потому что данное понятие по определению предполагает достижение массы, максимально приближенной к сухой массе тела (СМТ), которая, в свою очередь, требует наличия хорошего, объемного мышечного компонента. Спортсмены используют циклы «набор массы - сушка». С помощью набора массы можно нарастить больше мышц, с помощью сушки и необходимых добавок — сжечь жир с минимальными показателями СМТ. В результате эти процедуры подчеркнут рельеф, налитые мышцы проступят через минимальный слой жира, играя под кожей и крича о нелегкой, требующей недюжинного терпения работе.

Спортсмен стоит на сцене, напрягая бицепс и дельты, поворачиваясь то одним боком, то другим, а менеджер Кирилл смотрит видео и вдохновляется на доведение своего тела к лету до такой же формы, чтобы на пляже кому-то что-то доказать. Работа и правда проделана непростая: сушка включает в себя специальную диету (низко- и безуглеводный периоды), приём ряда «поддерживающих» препаратов, адаптированный тренинг – все это требует не только физических, но и моральных сил, терпения, оправданной цели, и, не в последнюю очередь, подходящих генетических данных. Как и в любом другом спорте, в бодибилдинге побеждают те, кто изначально обладал более выгодными входными данными – эндоморфы или мезоморфы, легко набирающие мышечную массу, атлеты, с небольшим процентом массы жировой.

Услышав последнее, вдохновляется модный блогер инстаграма Вика, стройная от природы девушка, и теперь подписчики читают не о новой диете Дюкана, а о страданиях и необходимой выдержке на «низкоуглеводке». В самом деле, внушительная масса дам с легкой руки спортсменок-бизнесменок отнесла сушку тела к новой эффективной диете. Теперь это слово в моде, хотя в большинстве случаев женщины просто хотят похудеть. В то время, как сушка и похудение - это два разных процесса.

И не было бы так страшно, если бы не тот факт, что достижение неординарных результатов берёт взамен большое количество сил и здоровья. Как сглаживает этот неблагоприятный момент спортсмен? Употреблением восстанавливающих и поддерживающих препаратов, передовой фармакологией и помощью компетентных профессионалов. Что может сделать обычный человек, как Кирилл или Вика? Оставить на «сушке» немалую часть здоровья, иммунитета, обострить хронические заболевания и приобрести новые, устроить сбой систем организма и обратиться к врачу уже для лечения острой формы болезни.

Кстати говоря, профессиональные спортсменки в бодибилдинге, участвующие в мировых соревнованиях, уже потихоньку отходят от принципов набор/сушка, предпочитая поддерживать достаточно сухую форму круглый год. Хорошо, что опыт предшествующих спортсменов много чему учит современных. ведь женский организм изначально не приспособлен для цикла массонабор/сушка, и немало спорсменок-бодибилдерш потеряли на пути к достижению идеального результата важную способность – возможность завести, выносить и родить ребенка. Согласитесь, слишком большая цена за шанс блистать на сцене с кубком победителя.

Конечно, каждый выбирает по себе, приоритеты у всех разные, но хотелось бы, чтобы, следуя программам спортсменов-профессионалов, человек также профессионально подходил к вопросу здоровья, различая понятия и обращаясь за помощью к тем специалистам, которые, имея дело с телом и психикой человека, действуют, отталкиваясь лишь от основного принципа таких профессий - «не навреди».