Диета после приема антибиотиков: что включить в меню?

11:42 / 26 января 2022
Здоровье
Кишечник человека населен более чем 300 видами микроорганизмов, например, лакто-, бифидобактериями, пр. Микробиом начинает формироваться с рождения и существенно отличается у разных людей. Он может измениться из-за болезней ЖКТ, а также приема некоторых лекарств, например, антибиотиков. Антибактериальные препараты могут нарушить микробный баланс в кишечнике, что приведет к дисбактериозу (дисбиозу), при нем происходят количественные и качественные изменения микрофлоры.
Диета после приема антибиотиков: что включить в меню?

Правила питания после лечения антибактериальными препаратами

После приема антибиотиков для восстановления нормофлоры будет полезно скорректировать свой рацион. В него стоит добавить пищевые волокна, которые не перевариваются пищеварительными ферментами в организме, и кисломолочные продукты. Не нужно снижать калорийность, она должна быть полноценной, соответствовать образу жизни. В меню следует включить такие продукты 1:

  • орехи;
  • кукурузу;
  • ржаной хлеб;
  • капусту;
  • кабачки;
  • просо;
  • свежие фрукты и овощи;
  • натуральные соки;
  • кисломолочные продукты.

В состав этих продуктов входят компоненты, которые способствуют росту и поддержке жизнедеятельности нормофлоры.

Также сегодня на рынке представлен большой ассортимент пресных и кисломолочных пробиотических продуктов. В основном это кефиры и йогурты. Для их сквашивания используются поли- и моновидовые закваски.2

Польза кисломолочных пробиотических продуктов проявляется в двух направлениях. Во-первых, в положительном эффекте самих пробиотиков, во-вторых, в действии вырабатываемой ими молочной кислоты.

Кисломолочные продукты могут оказывать влияние на такие процессы 2:

  • рост популяции микроорганизмов, населяющих кишечник;
  • секрецию пищеварительных желез;
  • кишечную перистальтику;
  • работу иммунной системы;
  • подавление патогенной, газообразующей и гнилостной микрофлоры;
  • всасывание магния, фосфора, кальция, железа.

Для «подкормки» полезных бактерий в продукты добавляются пребиотики. На этикетках они обозначаются следующим образом: инулин, клетчатка цикория, олигофруктоза, пр.1

Но одного изменения питания может быть недостаточно для того, чтобы ликвидировать негативные последствия приема антибиотиков. Для коррекции дисбактериоза могут использоваться специальные пробиотические препараты, которые содержат живые микроорганизмы.1

Пробиотики для нормализации пищеварительных процессов

Важным фактором в развитии дисбиоза является нарушение уровня лакто- и бифидобактерий. Условно-патогенные микробы, населяющие слизистую кишечника, нарушают всасывание витаминов, углеводов, а также конкурируют с нормофлорой за участие в ферментации и процессе усвоения питательных веществ, которые поступают в организм вместе с едой.1

Метаболиты и токсины, которые вырабатываются условно-патогенными микроорганизмами, ухудшают способность печени к детоксикации, замедляют регенерацию слизистой, угнетающе действуют на перистальтику. 1

Привести в норму качественный и количественный состав микрофлоры кишечника могут помочь пробиотики, например, NutriliteTM Balance WithinTM Пробиотик. Он подходит для людей, которые принимают антибиотики. Бифидобактерии и лактобактерии, которые содержатся в этом продукте, вместе с витамином В6 и фолиевой кислотой способствуют поддержанию нормальной работы иммунной системы. 3

Одним из активных компонентов NutriliteTM Balance WithinTM Пробиотик является B. lactis HN019TM, она помогает 3:

  • поддерживать нормальную кишечную микрофлору, восстанавливать ее после приема антибиотиков;
  • устранять дискомфорт в кишечнике;
  • поддерживать защитную функцию кишечника;
  • активизировать процессы обмена;
  • снижать выраженность аллергии;
  • регулировать двигательную функцию кишечника;
  • повышать сопротивляемость организма инфекциям.

Еще один активно действующий компонент в составе NutriliteTM Balance WithinTM Пробиотик – Lactobacillus acidophilus NCFM®. Данный штамм отлично связывается со слизистой, он не разрушается при взаимодействии с соляной кислотой и желчью. Эта лактобактерия оказывает следующие эффекты 3:

  • предотвращает диарею;
  • снижает холестерин в крови;
  • улучшает состояние кишечника;
  • устраняет синдром раздраженного кишечника.

NutriliteTM Balance WithinTM Пробиотик выпускается в форме саше.

Принимать нужно всего 1 пакетик в день. 3

  1. С. В. Бельмер, А. В. Малкоч, Дисбактериоз кишечника и роль пробиотиков в его коррекции, Лечащий врач №6, 2006 г. – https://www.lvrach.ru/2006/06/4534054
  2. А. А. Плоскирева, А. В. Горелов, Пробиотики в питании: от рождения и старше, Лечащий врач №2, 2011 г. – https://www.lvrach.ru/2011/02/15435120
  3. Инструкция по применению Nutrilite™ Balance Within™ Пробиотик

Читайте также: